레이스초급
마라톤Marathon
42.195km 도로 달리기 경기
마라톤이란?
마라톤(Marathon)은 42.195km를 달리는 장거리 도로 경주입니다. 기원전 490년 그리스 마라톤 전투의 승전보를 전하기 위해 달린 병사의 이야기에서 유래했습니다. 하프 마라톤(21.0975km), 울트라 마라톤(50km 이상) 등 다양한 거리의 대회가 있습니다.
실제 활용법
풀마라톤 완주를 위해서는 최소 4-6개월의 체계적인 훈련이 필요합니다. 주간 주행 거리를 점진적으로 늘리고 LSD 훈련을 중심으로 준비합니다.