이런 고민이 있으신가요?
어디서부터 시작해야 할지 모르겠다
혼자 달리면 금방 지치고 포기하게 된다
올바른 자세인지 확인할 방법이 없다
달리다 보면 무릎이나 발목이 아프다
어떤 신발을 사야 할지 모르겠다
런콥이 해결해 드립니다
1:1 러닝 폼 분석으로 부상 없는 자세 교정
체력에 맞춘 단계별 훈련 프로그램
같은 레벨의 러너들과 함께하는 그룹 러닝
전문 코치의 실시간 피드백과 응원
러닝화 선택부터 장비 가이드까지 토털 케어
런린이를 위한 프로그램
목표 달성을 위한 체계적인 훈련 프로그램
런린이 스타터
걷기와 달리기를 번갈아 하며 체력을 키우는 8주 프로그램. 프로그램 종료 시 5km 완주가 목표입니다.
8주
주 2회
러닝 폼 클리닉
영상 분석을 통한 1:1 러닝 폼 교정. 부상을 예방하고 효율적인 달리기를 배웁니다.
1회 60분
필요시
프로그램 참여 후 기대 효과
1
8주 만에 5km 완주 가능
2
부상 없이 안전하게 시작
3
평생 러닝 습관 형성
4
함께하는 동료 러너 커뮤니티
자주 묻는 질문
운동을 전혀 안 했는데 따라갈 수 있을까요?
네, 물론입니다! 런린이 프로그램은 완전 초보를 위해 설계되었습니다. 걷기부터 시작해서 천천히 달리기로 전환하기 때문에 체력에 관계없이 누구나 참여할 수 있습니다.
러닝화가 없는데 어떤 걸 사야 하나요?
첫 수업 때 코치가 발 유형과 러닝 스타일을 분석해서 맞는 러닝화를 추천해 드립니다. 처음에는 일반 운동화로 오셔도 괜찮습니다.
비가 오면 수업은 어떻게 되나요?
실내 훈련으로 대체하거나 일정을 조정합니다. 가벼운 비에는 오히려 러닝하기 좋은 날씨이기도 해요!